Entre nature & soi

Bonjour!

Après un Master en sciences politiques, je démarre une carrière dans le milieu de la finance dans un cadre international et multiculturel. Cette riche expérience a mis en lumière mon ouverture d’esprit, ma constante volonté d’apprendre de nouvelles choses en écoutant l’histoire des gens, sans jugement, et avec une oreille attentive pour chacun. L’arrivée de mes deux filles a complètement chamboulé ma vie et également mon regard sur le contenu de l’assiette familiale. C’est aussi à ce moment-là, en souhaitant apporter le meilleur à mes enfants, que j’ai découvert et exploré le monde des thérapies complémentaires. J’ai, dès lors, entrepris plusieurs formations dans ce domaine passionnant.

J’offre aujourd’hui un accompagnement nutritionnel sur mesure et de qualité afin d’optimiser la santé sans sacrifier le plaisir, la convivialité et les nécessités de la vie en société. Je vous propose d’être votre « guide » sur le chemin menant a plus de bien-être et de vitalité. Une nouvelle vie s’offre à vous !

Votre thérapeute

Services

Nutrition

La nature et l’individualité sont les axes que je privilégie lors d’un accompagnement nutritionnel. La nature pour tous les délices et bienfaits qu’elle apporte dans notre assiette mais également la richesse de son contact. L’individualité car chaque être est unique et les différents dogmes ou injonctions ne sont pas adaptés à tous. Ensemble, nous allons mettre en place l’assiette santé qui vous correspond et qui répondra à vos besoins en fonction de vos objectifs et votre environnement social et professionnel.

Nous aborderons les questions telles que: Quels aliments choisir et à quel moment de la journée? Quelles protéines favoriser? Quelle est la place des glucides et lesquels sont préférables? Quel mode de cuisson convient-il de privilégier?

Les réponses permettront de renforcer les défenses naturelles de votre corps en lui donnant les moyens d’optimiser son capital santé, de prévenir et traiter certaines affections ou maladies, de freiner le vieillissement et d’être en bonne santé le plus longtemps possible. La programme nutritionnel peut donc être conduit de manière préventive ou curative.

Les champs d’action de la nutrition sont nombreux :

• Digestion : troubles digestifs, intolérances, problèmes d’imperméabilité intestinale
• Gestion du poids : perte ou prise de poids
• Ménopause 
• Grossesse et allaitement
• Prévention des maladies cardio-vasculaires
• Troubles du sommeil
• Bien-être quotidien et santé à long terme
• Optimisation des performances sportives et récupération

Réflexologie

La réflexologie est une thérapie manuelle qui est utilisée depuis des millénaires par diverses civilisations (chinoise, égyptienne, sumérienne, notamment) qui consiste à stimuler sur les pieds des zones réflexes. Elle peut être pratiquée également sur les mains ou le visage selon les besoins. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps, organes ou structures de l’organisme. Ainsi, en massant une zone réflexe, il est possible d’agir à distance sur la partie du corps correspondant. La réflexologie permet de rééquilibrer les fonctions naturelles et régule donc tous les systèmes; nerveux, hormonal, circulatoire, digestif, respiratoire, urinaire, reproducteur, lymphatique et immunitaire.

Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux:

• Apporte détente et relaxation profonde
• Augmente la qualité du sommeil
• Diminue la douleur
• Renforce le système immunitaire
• Favorise l’élimination des toxines
• Active la circulation sanguine et lymphatique
• Soulage les tensions du dos et de la nuque
• Décontracte les muscles
• Améliore la digestion

Il y a quelques contre-indications dont nous discuterons lors de notre prise de contact.

Elle est parfaitement complémentaire à un accompagnement nutritionnel.

Comment se déroule une séance de nutrition?

Le premier rendez-vous nous permettra de faire un bilan et ainsi évaluer les motifs de votre demande, de discuter de vos habitudes alimentaires et de votre situation de vie. Sa durée varie généralement entre 1h et 1h30. 

Cette discussion permet de poser les premières bases du travail à mener ensemble. Des objectifs sont discutés et élaborés pour la suite de notre cheminement. Cette première étape est importante et il est précieux que nous nous rencontrions. Je peux me déplacer et venir à votre rencontre en Valais ou à Genève si besoin et selon mes disponibilités du moment.

Nous établirons la fréquence des consultations de suivi en fonction de vos besoins et disponibilités. Chaque séance vous permettra de vous soutenir, de mesure la progression, d’affiner les conseils, d’ajouter de nouveaux curseurs qui permettront un rééquilibrage alimentaire durable. Ces consultations de suivi pourront se faire également en distanciel, par téléphone ou vidéo selon vos envies.

Des séances de réflexologie peuvent être envisagées lors d’un accompagnement nutritionnel car elles sont parfaitement complémentaires et peuvent favoriser la progression vers l’objectif.

Comment se déroule une séance de réflexologie?

La séance de réflexologie plantaire commence par un échange verbal afin de mieux vous connaître, de comprendre l’objet de votre venue et de permettre d’adapter la séance à vos besoins.

Vous vous allongez ensuite confortablement sur la table de massage (habillé mais pieds nus) et vous recevez des mouvements enveloppants au niveau des mollets et des pieds, qui permettent de vous détendre et de vous préparer à recevoir le soin. Une musique douce invitant à la relaxation vous sera proposée. Ensuite, des pressions spécifiques sont appliquées sur toutes les zones réflexes au niveau des pieds. Selon la demande et si plusieurs séances sont envisagées, un bilan des zones réflexes sensibles est établi. Il s’agit d’une évaluation de l’état général des systèmes en lien avec votre ressenti, qui définit les séances suivantes. 

Le nombre de séances nécessaires varie d’une personne à l’autre, chaque être étant différent. On considère néanmoins que le corps a besoin d’au moins 3 séances pour s’harmoniser durablement. Ceci, dit, il est bien évidemment possible de faire une seule séance découverte, ou encore de venir pour un soin détente de temps en temps. Une séance peut également être bénéfique aux changements de saison ou durant des périodes de stress plus intenses.

Tarifs & Conditions

Nutrition et réflexologie

Les séances sont facturées CHF 120.- pour 1 heure.

Lors du premier rendez-vous prévoir 15 à 30 minutes supplémentaires (anamnèse) afin de partager les informations importantes sur votre état de santé et les éventuels antécédents médicaux. Le prix de la première séance s’élève à CHF 140.- si elle a lieu au cabinet. Prévoir CHF 20.- à 40.- supplémentaires si je me déplace.

Les séances sont à régler le jour même en espèce ou par TWINT.

Je reçois sur rendez-vous uniquement. Je suis joignable par téléphone ou e-mail.

Tout rendez-vous non annulé 24h à l’avance vous sera facturé CHF 120.- . Merci de votre compréhension.

Les séances sont partiellement remboursées par les assurances complémentaires partenaires de l’ASCA. Pour les modalités de remboursement, veuillez-vous renseigner auprès de votre assureur. Agrégation ASCA: RCC P622864 pour la nutrition (MCO) et la réflexologie générale.

Mon engament

En tant que thérapeute, je m’engage à préserver strictement le secret professionnel, à accueillir chacun dans un environnement protégé et bienveillant, à exercer dans le respect de l’intégrité physique et morale et à apporter des solutions intégratives (respectant les indications et traitements prescrits par le corps médical).

Je m’engage à travailler avec des individus de tout âge et de tout niveau de santé pour déterminer leurs besoins nutritionnels uniques et les aider à atteindre leurs objectifs de santé à long terme.

J’ai un profond respect pour les préférences alimentaires et les convictions des personnes que j’accompagne. Je suis également convaincue que la nutrition ne doit pas être compliquée et je m’efforce de fournir des conseils pratiques et abordables pour aider chacun à intégrer des choix alimentaires sains dans le vie quotidienne.

Je m’engage enfin à maintenir mes connaissances à jour en me tenant informée des dernières recherches et développement dans le domaine de la nutrition afin de fournir les conseils les plus pertinents et les plus fiables.

Je ne pose pas de diagnostic et ne prescrit pas de médicaments.